義両親との関係に悩み、
うちの義父母、毒親っぽいな……と感じ始めてから、どうにかストレスから逃れたいと思うようになりました。
そのうちに義父母や毒親関係の本が目にとまるようになり、いろんな本を読むようになりました。
本を読むと自分が実際に体験しないことでも
と共感できる部分が多くて、ストレス解消になりました。
今日はその中からオススメの本を紹介したいと思います。
興味のある方はぜひ読んでみてくださいね。
一番おすすめの本
みなさんに一番おすすめしたいと思った本がこちらです。
離れたくても離れられないあの人からの「攻撃」がなくなる本
とタイトルにビビッときて購入したのですが、
読みやすく、内容がとても実践的で買って良かったと思いました。
「あなたが攻撃されるのは、相手にとって攻撃しやすい人間に見えているから」
という内容の一文にはハッとしました。
では、どう行動すれば攻撃されなくなるのか。
その方法が具体的に書かれていて、すぐに実践できる内容になっています。
文章が苦手な人には、漫画版も出ているので漫画で読めますよ〜。
モラハラにどう対応するか、という内容ですが、
義父母や夫との関係においても参考になります。
どちらの本もAmazonで試し読みができるので、気になる方はまず試し読みしてみるのがおすすめです。
反応しない練習 あらゆる悩みが消えていくブッダの超・合理的な「考え方」
Amazonでもベストセラーになっている本。
「反応しない」のが大事だと頭ではわかっていても、なかなか実践するのは難しいな〜と感じていたときに話題になっていたので手に取りました。
ブッダとか宗教とか難しそうなんで、理解できるかな？と読む前は不安でしたが、読みやすかったです。
いつまでも手元に置いて、悩んだらまた読む、を繰り返したくなる本でした。
義母関係の本まとめ
義母関連の本はTwitterで義母のことを呟いている方の本が多めです。
お義母さん、ちょっと黙ってください: くそばばあと私の泥仕合な日々
Twitterで義母のことを呟いているばたこさん（@bametutai）のエッセイ本です。
1つ1つのエピソードは強烈なんですけど、
ばたこさんの文才により、思わず爆笑してしまいます。
義母のことで悩むことも多いけど、私だけじゃないんだ、と思えました。
義母ダンジョンにハマっています。
こちらもTwitterでよく義母のことを呟いている秋山さん（@Aki8ma_3）の本です。
なかなか強烈な義母さんですが、
秋山さんのツイートだと笑えてしまいます。
私も義母に腹立つことはしょっちゅうありますが、
この本を読むと
っていう気分になって、気持ちの切り替えができます。
ウチのモラハラ旦那＆義母、どーにかしてください！ 闘う嫁のサバイバル術
こちらもTwitterでよくお見かけするmaronさん（@maron99668508）の本です。
2021年現在、離婚に向けて行動されているようです。
義母だけでなく、モラハラ旦那さんのことも書かれています。
毒親・親関係で悩む方におすすめの本まとめ
母がしんどい
作者は田房永子さんです。
田房さんは毒親に育てられた経験を元に、たくさんのコミックエッセイを描いていらっしゃいます。
今でこそ毒親本はたくさんありますが、
この本が出た2012年頃は、毒親をテーマにしたコミックエッセイは少なかったと思います。
この作品はベストセラーになっており、ぜひ一度読んでいただきたい毒親コミックです。
Amazonで少し試し読みができますよ。
しんどい母から逃げる！！〜いったん親のせいにしてみたら案外うまくいった〜
この本は先ほど紹介した「母がしんどい」のアンサーブックで、
親からの呪縛を解いていく過程が漫画化されています。
- 毒親から逃れたい
- 毒親の呪縛から解き放たれたい
という方には解決のヒントとなるかもしれませんね。
それでも親子でいなきゃいけないの？
この作品は「母がしんどい」のその後について描かれた作品です。
うちの母ってヘンですか？
こちらも田房永子さんの本ですが、こちらの本は田房さんだけでなく
いろんな方の体験を元にした内容になっています。
お母さんみたいな母親にはなりたくないのに
こちらは毒親に育てられた田房永子さんの「子育て本」です。
自分が母との関係に悩んでいるのに、娘が産まれたらどうなるのか……。
毒親サバイバル
10名の毒親育ちの方の体験談を集めた漫画です。
それでも、前を向いて生きているサバイバーの皆さんの姿に胸を打たれます。
漫画に共感することでストレス解消になる
毒親や義母関連の漫画やエッセイを読むことで、
と安心したり、
と共感したり
と涙することで
自分の気持ちを整理することができました。
サクッと読める作品が多いですので、ぜひ読んでみてくださいね。
